We leren veel in het huidige onderwijssysteem. Maar als het aankomt op levensvaardigheden, zoals het ontwikkelen van onze emotionele intelligentie, het vormen van onze identiteit, het maken van belangrijke keuzes en het omgaan met onze gedachten lijkt het wel alsof dit vanzelfsprekend hoort te gaan. Dit terwijl deze vaardigheden aan te leren zijn.

En juist dat lijkt tegenwoordig belangrijker dan ooit te zijn. In de huidige snelle samenleving ervaren we steeds meer druk en stress. We geloven steeds meer in het idee dat onze ‘waarde’ zich schuilhoudt in een combinatie van de beste opleiding, de meest uitdagende baan, de mooiste partner, een rijk sociaal leven en het ideale lichaam. Bovendien wordt, met een overvloed aan mogelijkheden, ervan uitgegaan dat alles kan en ook nog eens snel.

Deze workshop is gebaseerd op 3 pilaren; neurowetenschappen, emotionele intelligentie en mindfulness. Tijdens deze dag zullen we de volgende punten behandelen:
· Wat zegt de huidige wetenschap over geluk en voldoening?
· Hoe heeft ons onderbewustzijn invloed gehad op het vormen van wie we zijn?
· Hoe hebben emoties en gedachten invloed op onze ervaring van geluk?
· Wat zijn emoties en hoe kunnen we onze emotionele bewustzijn ontwikkelen?
· Wat zijn gedachten en hoe kunnen we negatieve gedachten patronen doorbreken?
· Wat zijn mijn belangrijke persoonlijke waarden?
· Wat zijn belangrijke tools om te kunnen gaan met stress en negatieve emoties als gevolg van de sociale isolatie?
· Welke bewezen methodes kan ik zelf toepassen zodat ik het effect van de nieuwe inzichten na deze workshop nog kan blijven ervaren en ontwikkelen?

Alle besproken theorie wordt ook gelijk toegepast in interactieveoefeningen. Deze oefeningen variëren van journalling, begeleide visualisaties tot interactieve opdrachten in duo’s. Deze oefeningen bieden jou de inzichten om deze vragen voor jezelf te kunnen beantwoorden vanuit een nieuw perspectief.

Bereid je voor op je bezoek aan de OBA en doe de gezondheidscheck voordat je naar de OBA komt.

OBA Bijlmerplein | Bijlmerplein 393 | 1102 DK Amsterdam
T: 020-5230900 | E: bijlmerplein@oba.nl

Normaal gesproken is deze workshop € 74,- per persoon, maar de OBA biedt het gratis aan.