Deze vorm van yoga brengt niet alleen fysieke kracht en flexibiliteit, maar helpt ook om rust en balans te vinden, zowel in het lichaam als voor de mind. De lessen richten zich op ontspanning, goede houding, flexibiliteit en (mentale)kracht.

Leandra’s lessen zijn toegankelijk voor verschillende niveaus. Ze zorgt altijd voor een fijne opbouw in de les met warming-up, vaak een korte meditatie of ademhalingstechniek, een aantal flows en shavasana. De focus ligt op het goed uitvoeren van de houdingen en het bewust worden van je ademhaling en lichaam. Het belangrijkste is dat deelnemers in contact komen met hun lichaam en luisteren naar wat goed voelt.

Voor Leandra is yoga een moment van zelfreflectie en een cadeau voor lichaam en mind. Het helpt haar gedachten los te laten, vriendelijker voor zichzelf te zijn en beter om te gaan met uitdagende situaties, waardoor ze meer verbinding voelt met anderen.

Aanmelden
Meld je aan via linnaeus@oba.nl

OBA Linneaus | Linnaeusstraat 44 | 1092 CL Amsterdam
T: 020-5230900 | E: linnaeus@oba.nl