Top 10 | Mentale gezondheid
Hoe ga je om met prestatiedruk? Hoe breng je je brein in balans? En zorgen ademhaling- en meditatie-oefeningen voor meer rust? In deze boekenlijst vind je tips die je helpen om mentaal de beste versie van jezelf te zijn.
1.
-
Thijs Launspach Je bent al genoeg
Een pleidooi voor het loslaten van de prestatiedwang die wordt opgelegd door de maatschappij.
Gedrukt boek
2.
-
Charlotte Labee Overprikkeld brein
Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
Gedrukt boek
3.
-
Mark Tuitert Flow
Zelfhulpboek met inzichten uit het stoïcisme om in alle omstandigheden de beste versie van jezelf te zijn.
Gedrukt boek
4.
-
Arjen Barel Sterker staan met je eigen verhaal
Aan de hand van voorbeelden, oefeningen en verhalen uit de eigen praktijk wordt uitgelegd hoe de aanwezigheid van verhalen en het werken eraan kan bijdragen...
Gedrukt boek
5.
-
Yvonne Alefs De kracht van Qigong
Informatie over Qigong, een traditionele Chinese leer voor fysieke en mentale gezondheid. Met aandacht voor bewegings- en ademhalingsoefeningen, meditaties...
Gedrukt boek
6.
-
Steven Laureys Het no-nonsense meditatieboek
Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van meditatie en mindfulness op de hersenen.
Gedrukt boek
7.
-
Dai Carter Mentale kracht
Persoonlijk getinte adviezen van de voormalig commando en televisiepersoonlijkheid voor persoonlijke ontwikkeling en het bevorderen van mentale weerbaarheid.
Gedrukt boek
8.
-
Jonn Mumford Kundalini & chakra werkboek
Uitleg over het ontwikkelen van de kundalini-kracht en hoe men hierdoor de zeven chakra's kan activeren en geestelijk, lichamelijk en seksueel beter kan...
Gedrukt boek
9.
-
Jamie-Lee Six, Julie Vranckx Ben er voor je! Een gids over mentale gezondheid & zelfzorg
Hoe is het met jouw mentale gezondheid? Veel jongeren zijn eenzaam en/of voelen zich onzeker. Lees op welke signalen je moet letten en hoe je hiermee om...
Gedrukt boek
10.
-
Marnix Pauwels Wakker
Zelfhulpgids over de wijze waarop gedachten ons gevoel bepalen en niet onze omgeving, gebeurtenissen of ons verleden, met adviezen om met dat inzicht een...
Gedrukt boek
Als lid van de OBA heb je ook toegang tot duizenden e-books en luisterboeken uit de landelijke online Bibliotheek. In een paar stappen lees je ze op je smartphone of tablet via de online Bibliotheek-app. Hoe het werkt? Dat lees je hier.